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共青团重庆市委“青年之声 幸福大讲堂”讲座走进重庆公司

点击量:4239   2019-06-12   【 】   【打印】   【关闭
 

    5月24日,由共青团重庆市委主办、中铁二院重庆公司团委承办的“青年之声·幸福大讲堂”之“职场情绪与压力管理”专题讲座在重庆公司508会议室举行,本次讲座系共青团重庆市委活动首次走进重庆公司,40余名青年职工参加讲座。

    “青年之声·幸福大讲堂”活动,是共青团重庆市委有效整合“青年之声”网上服务平台、“青年之家”市民学校和共青团重庆市12355青少年服务台专业服务资源开展的一项服务青年发展,增强青年幸福感、获得感的重要品牌活动。

    动伊始,重庆公司团委书记罗旭首先对共青团重庆市委一直以来对公司团建活动的大力支持表示由衷的感谢,对本次“青年之声·幸福大讲堂”品牌活动走进公司表示热烈欢迎。同时表示,重庆公司团委将一如既往,认真贯彻落实上级团委各项工作部署,积极响应号召,配合开展各项工作,圆满完成各项团建任务。随后,罗旭对本次讲座的主讲嘉宾郑勇利老师进行了介绍和欢迎,讲座正式开始。

    “什么是真正的幸福?”郑老师以一句简单而又极富深意的问句揭开了讲座序幕,激起了大家的浓厚兴趣。不同的人生阶段,有着不同的幸福感知。当下,大家的幸福主要集中在身心健康、工作顺利、家庭和谐等方面,而我们每天也正是为此奔走努力,奋斗不已。压力,也就随之而来。

    “今天,你的心情怎样?”郑老师又以一个问句引入了关于压力和情绪的讨论。屏幕上依次播放了几张心理压力测试的照片,大家对自己看到的景象进行了交流,郑老师也对不同景象对应的压力、情绪等级进行了一一分析。作为最基本的情绪表达,喜怒哀惧没有好坏之分,都是每个人所需要和必备的情绪。在郑老师的指导下,大家伸开双手,缓缓交叉放于胸前,拥抱了最应该拥抱、也最缺少拥抱的自己。“是有多久没拥抱过自己了?”郑老师的话让大家都陷入了沉思。

    压力之下,怎样管理自己的情绪?郑老师从压力的定义、来源、反应几个方面对压力进行了解读和分享。不同的压力有着不同的信号,我们应该重视身体出现的各种异常,全面了解自我的压力状况。随后,结合多年心理咨询的经验,郑老师对几个典型案例进行了分享,希望大家重视压力,并积极寻求帮助。

    随后,郑老师针对职业倦怠、精力枯竭、去个性化、成就感低、危机感等几个方面对职场压力进行了分析,并建议大家在工作中与时俱进,终身学习,努力创造更大的价值。生活需要分界线和秩序,我们也必须建立好工作和家庭的界限和场感。唯有正确处理好家庭、工作、个人成长、心灵追求、身心健康等各个环节的关系,确立好优先次序,才能构建美好人生。

    讲座在一片祥和、温馨、愉快的气氛中落下帷幕,大家纷纷鼓掌,对郑老师的精彩分享表示肯定和感谢。郑老师通过丰富生动的案例、活泼互动的讲座,向大家传授了幸福的定义、压力的来源、情绪的体现、情绪的调整、缓压的方法等方面的知识,极富感染力。中国中铁二院重庆公司团委将持续关注青年的心理发展、人格培育,通过合理地教育引导,不断促进青年的健康成长和发展,引导和团结青年带着积极的心态,包容过去,发现美好,把握当下,提升情商,以青春之我、奋斗之我,为民族复兴铺路架桥,为祖国建设添砖加瓦,写下壮丽的时代奋斗答卷!

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